天天游戏我都过25岁的人了，去年开始，第一次有种年纪大了的感觉，就是痘印消除很慢啊，皮肤不紧致、下颚皮肤开始下垂等等这种。

　　所以今年开始我有意识的去关注初级抗衰、保养的一些护肤品啊，保养方法啊等等。废话不多说，我就讲一些我的经验，还有一些做的功课，希望对你们有帮助哈，尤其是那些过了25岁的女生噢！！敲重点！！

　　我之前用的都是皂基的，优点是清洁力强，但是皂基长期用会破坏皮肤屏障，皮肤会越来越敏感。

　　现在我选择的一些洗面奶都是氨基酸的，尤其是泡沫丰富的，不会紧绷感，对皮肤伤害力也小。

　　所以，我基本会囤几种功效的氨基酸洗面奶：一种是日常不化妆用的温和性的氨基酸洗面奶，还有一种是有清洁力度可以用来化妆过的洁面。

　　所以你们平时防晒，不仅要擦防晒霜，最好还太阳伞这种都备上才能真正有效。如果真的晒久了，记得做晒后修复。

　　防晒霜有很多，安耐晒牌子应该最火了吧，但是皮肤油，或者容易长痘痘的最好别用，这个比较油。

　　（2）之后换了贝德玛卸妆水，用化妆棉擦拭。但是我发现也有问题，就是皮肤薄的人会受不了，越擦越薄。尤其是敏感肌更加不行。

　　（3）现在我用卸妆油：fancl、three、bobbibrown的，很多人说会不会闷痘，一定要按摩乳化，否则停留在表面没有洗干净，就会长闭口粉刺的。

　　我很喜欢运动，不仅是出汗的感觉，主要是喜欢运动后那种浑身的活力和充实感。

　　除了可以去健身房，我一般喜欢家楼下晨跑或者夜跑，跑到开始出汗自己吃不消为止。然后喜欢家里电视里装个keep、fittime，做瑜伽或者简单无氧训练。还有，我平时喜欢跳舞，虽然不是专业，就是喜欢尬舞啊，尤其是那种sheep这种歌，我早上不上班的话，起来都喜欢跳个几首歌，活动筋骨。

　　总之我觉得运动是真正能改善你气色的，一定要去健身，或者某个不断动的兴趣爱好。

　　1.内调这个很多人说法不同，有些说保养品不要吃。我个人是吃一些我觉得对身体无害的东西。

　　像什么美白丸，这个每个人说法不同，我觉得既然有人吃着不适应，那就干脆不尝试了，否则别人为什么还要打美白针呢。

　　还有就是，多看书，多出去走走。你会发现，这个世界这么大，我平时那点矫揉做作算什么。

　　我有一段时间，根本看不进书。非常非常看不进。就是那种看了几页估计就有点困了。

　　但是当我有一天我突然想改变自己，让自己变得更加更好，吸引更多的人的时候，或者说想和那些普通女生有点区别的时候，我真的爱上了看书。

　　我觉得这样的女性也一定更能吸引优质的男性，也会让自己更加充实，这是最重要的。

　　最后，好的心态最重要。你看陈意涵，一直跟个大儿童一样。让自己像个孩子一样的玩耍，培养兴趣爱好。爱笑的女孩为什么运气不会太差，因为亲和力给人舒服，让别人喜欢你，这样你的人缘也会变好，自有贵人相助哈哈。就像《偶像练习生》陈立农，好甜蜜的笑容，第一期直接人气第一啊哈哈！！

　　就像我平时给自己的淘宝店铺挑款式，我不会选择那种很大众，或者很幼稚的那种。我比较喜欢那种穿上显气质，看起来比较有品位的那种。干净、舒服。

　　包包可以买高仿的，但是不要一眼看起来，皮质就很廉价的那种。这个就是你挑款能力啦，有些七八十元，看起来皮质也很好。

　　我一些朋友就说我有个能力，每次淘宝买来看起来好贵的东西，实际都很便宜。就是挑货能力啦~

　　干货、多图，长文预警!!! 本文无广告，无推广，经验之谈，欢迎大家留言交流~

　　如果说保养是我们漫长的人生长跑，每个女生的起跑线不一样,目的地不同。这就要求我们充分了解自己，才能“对症下药”。适合才是王道，不要盲目叠加。然而，我并不认为每个女生都很清晰的认识自己，真正了解自己。

　　女生过了25岁，由于体内激素分泌相比学生时代稳定，皮肤也到了相对稳定的状态。更容易反馈给我们存在哪些肌肤问题。请进行科学的肤质测试，不要还只分为油皮or干皮。针对自己的肌肤问题，配合相应的护肤品。

　　现在生活节奏太快，大家都忙于工作，疲于奔波。以至于忽视了身体潜在的状况。没有什么比爱自己更重要啦，别忘了抽出时间，进行系统的体检，包括常规体检，女性体检，以及了解自己体脂率。过了25岁，内调加外养相得益彰显得尤为重要。

　　最最影响我们的往往是最最基础和最最日常的行为习惯！！！~大道至简，免不了强调一下。

　　低GI法最近大为流行，gi（glycemicindex）“血糖生成指数”实际上就是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，低GI食物对护肤和减肥来说太太重要啦。

　　不过就算我们怎么注意防晒，怎么敷面膜，抹精华水乳，都不能代替食疗由内而外对我们各方面的改善~毕竟气色充足了才能达到由内而外的呀~~

　　如果大家和我一样，觉得这些全麦面、糙米等还是比较不经常吃到，那么有个简便方法。

　　不排斥喝茶的姐妹其实可以考虑喝养颜的花茶，我呢，在大学时候跟着室友养成了喝花茶的习惯，平时泡泡不仅心情美丽，还有一定的消脂作用，就是下图这款六白玉肌茶。今天就分享给姐妹们，一起做个懂养生的精致Girl~~~~

　　这款花茶我的姐妹们也很喜欢，里面含有的玫瑰、茯苓、白芷、决明子等成分，都是成分很好的好东西呢，而且味道也好喝。特别是对于经常对着电脑的学生党或上班族，皮肤可能会有些发干尘暗，如果能坚持喝，整个人的气色都会变得很好，亲测有效哦。

　　包装就很戳我的小心心，平时没事就可以拿出来冲一杯，反正我这种嘴不能闲着的人，感觉比吃零食好多了，哈哈，现在也慢慢有自信了，秋冬天，姐妹们尽量少吃油腻和辛辣的食物，能早睡早起最好，当然也要坚持喝点花茶。

　　还有这款富含丰富微量元素的红印黑糖也必须推荐下，我经期时候非常喜欢他们家产品，Red Seal红印在新西兰是很有名的国民品牌了,经期姨妈痛的时候整个人感觉都被掏空，喝点黑糖暖胃暖宫会感觉到十分舒服，我的快乐指数又回来了～

　　最关键的是相比于普通红糖热量也减半，对女孩子来说特别友好，不用怕胖～因为它含有丰富的微量元素特别是铁元素超级滋补。除了经期，女孩子日常生活中也可以多喝～

　　平时日常生活中可以和牛奶一起冲着喝，下班回家犒劳自己也可以给自己调一杯黑糖奶茶～跟奶茶店的比起来更健康，热量更低，一杯差不多也就42大卡，半个苹果都不到！而且这个新包装的瓶子很方便，挂壁都很OK！

　　身边如果有例假经常痛经的姐妹一定要替她囤一瓶～无色素无香精送给家里的孕妇妈妈也是不错的选择～

　　缺一不可，任何功效型发挥作用都是在这三者基础上，重要性不多说了，老老实实做好基础工作。

　　清洁分为洁面和卸妆。答主自己日常用两只洁面，两种卸妆。已经足够了，没有缺口。

　　早晨用的是最普通的氨基酸洁面，超市开架。晚上用清洁力稍好一点或者轻微功效型。根据自身需要。卸妆是一个眼唇卸妆和全脸用的。

　　保湿大家都知道的就不再说了。有一个误区不要以为涂上挺清爽的，瞬间吸收的感觉特别好。有可能只是挥发的快~~~

　　防晒光老化是不可逆转的，面部衰老几乎都是紫外线导致。但是发现大家普遍讨厌涂防晒啊，使用感不好占主要因素，油腻，不透气，死白等。别急，下面有本宝宝精心挑选使用感较好的产品。ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

　　下面推荐请自行匹配。基础护肤根据自己肤质选择！！功效型护肤针对相应的皮肤问题！！~

　　芙丽芳丝家全套系列我都有，真的巨好用，洗完脸不紧绷不假滑，各种肤质用起来都无压力，无锡那回购中

　　无香精香料，温和清洁力，洗后不紧绷。敏感肌可用，干皮早晚都可以，大油田早晨无压力。

　　性价比高。清洁力不算很强，干敏皮会特别爱，成分9种氨基酸和低分子化玻尿酸，为肌肤防御机能下降的敏感肌、干燥肌考虑的低刺激配方。

　　SkII当家洁面.洁面就是要清洁力适中配方温和低刺激.冲洗干净少残留,洗后不干不涩.土豪请任性买买买,这家我就不放链接了，因为SkII假货多，我也不敢保证呢~

　　重点扒一扒防晒，除了安耐晒，如果你没试用过很多防晒，可以免去了小白鼠的过程，省了闲置罐罐的钱买精华！

　　大家都知道，防晒分为物理防晒和化学防晒。物理防晒对皮肤刺激小，缺点：油，厚。泛白。油皮会感觉又油又闷。不过干敏皮可以适用纯物理防晒。化学防晒清爽 保护范围窄，过敏率稍高，便宜的和贵的差距大。所以市面上的产品大都是物理防晒和化学防共同作用。

　　另外推荐干敏皮使用的还有资生堂新艳阳夏柔和防晒乳依然纯物理，有抗氧化功能。价格小贵。

　　防晒界的神仙霜，物理＋化学防晒，不带明显润色效果，无香料不含PARABEN腐剂。它特别是标榜给容易长痘痘和敏感的皮肤用的，在成份上主打安全系数较高的透明氧化锌。

　　VC精华：浓度要适中，需要配合防晒。不然容易氧化会发黄。。。优点：初期使用亮度提高明显。修复日晒效果不错。

　　曲酸界王牌：黛珂莹润粹白集中精华。 曲酸加抗氧化加滋润。成分上来看，非常难得目标均衡。缺点：贵！~

　　小灯泡 肌因光蕴环采钻白精华露（依然SK-II不放了，大家辛苦去找合适代购吧）

　　痘痘肌油皮无压力 烟酰胺的基础上加入了她家招牌成分petera,使用感更通透的美白。

　　当每日摄取过多的糖分，会使糖分子粘附于胶原蛋白和弹力蛋白造成糖化现象，使原本充满弹性的胶原蛋白和弹力蛋白变得坚硬、脆化断裂，令肌肤失去弹性，导致松弛、皱纹等老化现象。

　　A.G.E. Interrupter专为成熟皮肤研制，专防止肌肤老化，不但要抗氧化，也要抗糖化，价格........有点贵。

　　还有多少人在用撕拉式去黑头贴？？答主以前图样图森破，青春期时期油脂分泌旺盛，花样作死，用撕拉式黑头贴。黑头不断有，没什么成果，倒是毛孔变大了。改变粗毛孔要比祛黑头难得多！！┭┮﹏┭┮ 或者手贱自己用手挤，很容易造成皮肤感染。

　　不过皮肤状态稳定时期，去黑头是非常有必要的，鼻子作为面部最突出的器官，脏脏的根本忍不了！！(lll￢ω￢)

　　在祛黑头的路上经验值up up up.~(￣0￣)/ 目前在用最近火爆的bg荷荷巴黑头按摩油，长期坚持有所改善。

　　原理：深入软化溶解充塞在毛孔内的角栓，使其自然随着肌肤代谢浮出。其二，调节水油平衡，不容易由于油脂被氧化形成黑头。

　　不过天天游戏，需要强调的一点是，任何护肤都是一样，坚持坚持坚持。不同于撕拉式，这款可以作为日常护肤长期使用。小建议，用后的清洁收缩免不了。

　　这款是性价比超级高！！颜值粉，外形超级好看，膏体黑色里透着金灿灿，精华成分：日本3000目黑钻碳粉，扫除晦暗肌肤和日常污垢，号称毛孔清道夫；鱼籽提取深度滋养；24k金箔亮肤，让肌肤展现白皙。

　　如果你用清洁面膜怕干、刺痛，那么这款完全没有不舒适感，温和不伤害角质层。干皮也适用。而且添加了多重透明质酸等保湿成分，用完有变的感觉。(✿◡‿◡)

　　我的使用感受是,相比其他，这个明显感受是细嫩！~敷在脸上清清凉凉的,很舒服,几乎无味道,成分安全,不会造成负担.15分钟洗过之后感觉毛孔干净了.皮肤嫩嫩的.有白了一丢丢.而且用过之后上妆超级服帖，我需要带妆时间长之前必敷.

　　(注:以上提及的药物,需要遵医嘱.,对痘痘有显著作用,初期会有逐渐耐受的过程。且只能晚上用.注意防晒,请自行了解.!!!! 其他药物白天用.)

　　(一口气写这么多特别累。(￣o￣) . z Z 先到这里，下次更新补充)

　　按虚岁算刚好二十五，在保养方面不把年龄放在眼里是不现实的，但眼里又不是只有年龄，从简单的基础保养到现在我坚持了三年以上，从切身的体会来看对保养的要求只会随着年龄不断提高，我所追求保养的结果是比自身应有的年龄情况要好，即在自己的基础上要求更进一步的年轻态，不去对比先天条件就比自己好的人也不去和后天从不保养的人对比，比上不足比下有余只会徒增心理安慰，切实付出才会有真实的回报。

　　大家肯定觉得我要从脸上用的护肤品开始说起，洁面水乳精华面霜走马观花，但我偏偏要说大家容易忽略的地方，颈部。

　　所谓锁骨以上都是脸，脖子如果有颈纹是分分钟暴露你年龄的事，纵使脸蛋吹弹可破妆容无懈可击都是徒劳。

　　正在看手机的各位请把视线暂时离开我的答案，找到一面镜子，或者打开手机前置平视前方，观察一下脖子上出现的颈纹，有没有一秒警醒。

　　我相信很多人即使没有二十五岁也已经出现了这个大家平时没有注意的问题，我也是今年才发现，并且是两条明显的沟壑，当时害怕会不可逆转，所以赶紧抱着试一试的心态开始用颈霜。

　　最开始空瓶了一罐娇韵诗的颈霜，肉眼可见的对于颈纹有淡化作用让我看到了曙光，九月空瓶之后接档了资生堂悦薇的颈霜，悦薇用到一半已经比娇韵诗那一罐用完的效果要显著了。

　　我是每天睡前涂，平时会注意脖子的清洁工作，让后续护肤品能更好吸收，娇韵诗和悦薇这两款都是很好吸收的质地，不会搓泥，因为我颈霜用量都很大所以好的吸收度和亲肤感非常重要，这是我上周给朋友安利颈霜时拍的颈部状态，是平视的效果，如果抬头，纹路基本看不见。

　　所以各位，如果有颈纹不要恐慌，越早采取措施越有效，更说明了不要等二十五岁以后再关注自己的细纹，越年轻肌肤自身的修复力也越好。

　　比如十八到二十岁的时候肌肤只要补水就能很快恢复活力，二十到二十二岁逐步从保湿开始抗氧化抗初老，二十二到二十五岁肌肤紧致皮肤衰老都开始成为保养关注的焦点，当然年龄的分界不是绝对的，宜早不宜晚，比如我身边不缺二十岁之前没有做好补水保湿二十二岁左右就因为皮肤干燥出现细纹的，与其要等到死马当活马医为何不一开始就防患于未然。

　　今年我更看重护肤品的紧肤与抗皱效果，因为面部要维持年轻态主要要体现一种视觉上的向上感，如果肌肤走向被地心引力牵着走，老态显而易见，尤其是当代女性熬夜和玩手机都加速了面部下垂和肌肤松弛。

　　这类犹如强心针一样的功效型保养品我会着重投资在面部精华上，其一方便我坚持使用，其二有效成分最多效果最好。

　　拿我最近爱用的一款面部精华来说，MedSPA/美帕涂抹型肉毒素精华液，就是得益于它的紧致效果显著。

　　肉毒我们通常在注射型针剂中提到，主要用于瘦脸和除皱，这款精华听上去就自带黑科技效果，其科技毒的实现在于通过分子肽增强其渗透力从而刺激胶原再生的三肽，抗皱能力优越的六肽，修复红血丝的四肽，抑制肌肉活跃的七肽。

　　简而言之，这种复配分子肽的效果是强于任何一种单一肽的，从而功效更强更全。

　　也就是因为分子肽让一款面部精华实现了和注射类肉毒类似的效果，要知道我去年注射过三次肉毒，也就是大家常说的瘦脸针，本来认为涂抹式产品的效果远远不及注射，本来不抱太大的幻想。

　　但是刚开始用的第一周相比半个月前胖了五斤的我早上顶着水肿的脸见熟人居然说我脸比之前瘦了，当时觉得只是错觉或者偶然，接下来的两周我早晚都坚持使用，确实发现面部的紧致感更强，从而视觉上有了瘦脸的效果，美帕科技毒的概念着实让人信服。

　　除了选择功效型的保养品，使用方法也很重要，尤其是功效强的保养品更需要足够的用量，效果发挥的会更充分。

　　皮肤新陈代谢的一个周期是二十八天，比如面部精华或者面霜容量通常在30-50ML之间，根据使用频率大概要在一到两个月内用完，效果会更加明显反而省量不容易看到效果。

　　比如我用美帕的这款精华用量是三到五泵，多了的部分可以带到脖子处，喜欢这一款最初的原因就是无色无味上脸好吸收，完全无负担感，可以反复叠加。

　　之前使用面霜也是一直觉得赫莲娜绿宝瓶的面霜很黏腻，用量很少，感觉无功无过甚至有点感觉对不起价格。

　　最近在晚间使用索性加大了面霜的用量，早上起来肌肤柔嫩很多，坚持一段时间后每次用手摸自己的脸都觉得是一种享受，我把改变用量的体验发在微博上很多人也感同身受，所以不得不说保养品用量在很大程度上也决定了保养效果。

　　彩妆似乎针对保养的意义不大，主要说两个容易被忽视的地方，一个就是随着年龄的增长皮肤对于彩妆品会越来越挑剔，主要就是底妆，长时间覆盖面部，尤其是频繁上妆的人群，养肤类型的底妆确实有更多的保湿和抗氧化成分，不仅仅长时间带妆也能维持肌肤细腻，同时抗氧化的功效可以让底妆不容易暗沉。

　　从我自己使用的感受来说香缇卡的妆前隔离可以直接作为养肤粉底使用，细腻感超越普通的粉底并且稍带光感的妆效自然，抗氧化不容易暗沉。

　　同样的粉底液产品还有波比布朗的虫草粉底液，冬虫夏草的提取物成分，贯彻了养肤粉底的概念。

　　其次就是卸妆，很多人担心化妆给皮肤造成负担，实际上，只要是正规的彩妆品牌彩妆用品并且卸妆及时且到位对皮肤是不至于造成损伤的，反而用天价的化妆品但是不做好卸妆和清洁工作皮肤问题也容易找上门来。

　　身体的保养也是一样，不仅仅是面部的肌肤要跟随的我们到老，身体也是一样，并且范围更大面临的问题更多，应该及时重视起来。

　　比如牙齿是随着年龄增长不断面临问题的区域之一，即使是年轻人也应该在日常中重视起来。

　　常备的生活小物比如电动牙刷/牙线/漱口水/舌苔刷，都是有效改善和保持口腔环境和促进牙齿健康的有效方法，毕竟等牙齿出了问题再修护成本是很大的。

　　还有最大面积的身体皮肤，随着年龄增长水分的逐渐确实从而失去柔嫩和光滑感，很多人也察觉用于身体的保养品效果并不大，我的建议是先去角质，外加深度身体滋润以及加大保养品的用量，去角质可以借助身体磨砂类型的产品，保湿滋润可以选择身体乳加护肤油的搭配。

　　运动健身并不是减肥塑形人的专属，运动给人带来最有益的还有加强新陈代谢，之前健身两个月体重不变的情况下，体脂率和新陈代谢都有改善，从视觉上看反而纤瘦了，皮肤状态也好很多，年龄越大越不难察觉新陈代谢缓慢以后仅仅靠节食是维持不了身材的，运动才是长久之计。

　　总之，当初老成为一种恐慌，不仅仅是用保温杯泡枸杞，更多的是关注我们身上的每一处细节并付诸行动，与时间赛跑与衰老抗争也是让我们时刻保持活力的动力所在，希望关于保养的内容对大家有所帮助。

　　女性总是与时间为敌，时间让我们的眼角有了细纹、肌肉开始松弛、熬夜不能睡一觉就恢复，体重也不像年轻时饿几天就可以减轻。

　　美人迟暮、英雄末路、江郎才尽......看起来像是盛极必衰的自然规律，却总有人用强大的自制力打破命运的枷锁，优雅老去。

　　这是37岁的宋慧乔、44岁的林志玲、48岁的莫文蔚、64岁的赵雅芝......

　　她们的状态甚至比20岁的小姑娘还要好，除了本身有钱，没有经济压力外，科学的理念和自律的生活习惯非常重要。

　　身材匀称是拥有少女感最重要的因素之一。但是很多女性过了25岁，感觉吃得和以前差不多，甚至更少，肚子上的肉却越来越多。

　　生活方式的变化和荷尔蒙波动可能是导致此时女性体重增加的主要原因。肥胖不仅仅让我们变得臃肿，显得年龄大，也可能增加糖尿病、心脑血管疾病的风险；增加痴呆、某些癌症（子宫内膜癌、乳腺癌及结肠癌）的风险。对于女性随着年龄增加更容易发胖，我们可以做一些什么呢？

　　25岁的你，可能面临硕士毕业的答辩，可能为了换一份更好的各种而焦虑心烦，可能为了升职加薪干劲满满。离开了家长的督促，我们睡眠时间越来越短。

　　当你没有足够的睡眠时，身体里的两种关键的激素：瘦素和生长素释放肽的分泌明显下降。很多时候，晚上没有睡好，你会想去吃更多的食物，这样来让自己感觉舒服一些，而且这种时候常常会想吃咸一些或者是高脂肪的食物。提高睡眠质量，可以减少暴饮暴食的发生几率。

　　让我们把时光回拨到我们的十五岁，那时候的我们，在操场上奔跑跳跃，即使在教室里，也会时不时把眼光飘向窗外。

　　15岁能做10个引体向上的男孩子，现在做俯卧撑也会觉得腰疼；下课跳大绳的女孩子，在下了班之后，脱掉磨脚的高跟鞋，只想宅在家里泡个热水澡。

　　随着年岁的增加，我们的日常工作变得更加“简单化”，日常活动、运动都慢慢减少。

　　随着年龄的增长，身体的各种疼痛不适也开始多起来。长期对着电脑和手机，颈部、腰部的酸痛感相信25岁以上的大家多少都感受过。除了身体的疼痛，运动越来越少，肌肉也会流失，身材慢慢走样。

　　坚持运动，不止是有氧运动，日常的活动、力量训练也是同样重要的。如果条件不允许可以一些简单的事情，如遛狗，走楼梯，穿舒适的鞋子去逛街...保持一个活动的状态，让身体更加年轻。这些年我的身体年龄从来都保持20来岁，当你感觉身体轻盈的时候，我想你会更爱自己，也会有更高的工作效率。这不是鸡汤，研究已经证实适度肌饿、坚持运动的大鼠是可以延长寿命，更加灵敏的。

　　芒果台录节目，曾有机会见到过一次日本“不老仙妻”45岁的水谷雅子本人，看上去真的很年轻。和大家想的不一样，水谷雅子作为家庭主妇，养育孩子、完成家务、特别是红了以后，还需要外出各种工作，在她的新书里面有她的作息时间表：

　　印象比较深刻的是，她说在家即使是扫地的时候，她也会有意识的去锻炼臀部肌肉，不浪费每一分钟。25岁以后的美丽从来就算一件高度自律的事情，你付出了才会有收获。

　　这里所指的糖并不只是白糖或者甜点。真正要小心的是那些我们每天摄入的食物里的隐形糖分，特别是精加工食品。闺蜜聚餐的烧烤摊，早上赶时间买的面包和香肠......如果你看看食品的标签，你会发现这些都添加有额外的糖分。

　　摄取过多的糖不仅会使体重增加，多余的糖还会使皮肤变差。如果想保持好身材好皮肤，就不要任性啦，去选择各种蔬菜、含糖量低的水果、豆类、菌藻类；优质蛋白质，如鱼肉、蛋奶以及豆制品等来代替炸鸡汉堡吧。

　　除此之外，防晒也是非常重要的。因为阳光不仅让皮肤晒黑，还会造成“光老化”——让皮肤变得松弛粗糙、暗黄干燥、脆弱长皱纹。

　　虽然一年四季的日照强度变化很大，但是紫外线中的UVA的含量几乎是恒定的。它的穿透力、破坏力超强，能深入真皮层下，破坏胶原蛋白，导致“光老化”。而UVB则是皮肤晒红晒黑，红肿脱皮的元凶。想要比同龄人年轻十岁，做好防晒准没错。

　　25岁之后，女性可能会面临更多新的挑战：开始有了自己的家庭，照顾年龄增长的父母......工作，爱情，亲情....所有这些加起来，都会造成新的和不必要的压力。

　　我们不能改变生活中的压力，但我们可以改变自己的态度。赡养父母，自己承担起为母的责任，工作的变化都是水到渠成的选择。

　　在照顾他人的同时，不要忘记更爱自己。花时间和朋友聊天，阅读一本书，发现一些新的爱好....让自己保持一个良好的心态。在成为一个女儿、一个妻子、一个母亲之前，我们要先成为自己。

　　让自己去学习，工作，拼搏就是最好的保养品。我的老板娘的名言。

　　她自己四十好几，身形气质看起来确像二十多岁，皮肤是有点粗糙的，但精神上充满活力。

　　明明可以在家养尊处优带孩子，却还带着我们一群人天天卖命工作，(做的是 TO B的金融证券垂直…苦逼漂泊一族…不是卖安利的哈…）

　　我自己呢，二十五岁之前状态反而不如二十五岁之后好，无论是皮肤还是身体还是精神。

　　但是我二十五岁之前的那几年生活是更精致的，吃的蔬菜鸡蛋是山里来的天然无污染，出门不用挤公交，每天睡到自然醒，无工作生计压力。

　　海鲜下锅前肯定是活蹦乱跳的，补品一年四季按时节来，连个吃个苹果都是树上现摘的最大最红的那几个。

　　吃的大都是泡面，便利店的饭团，快餐店的油炸鸡排，或者是冷面包三明治。(这个确实不太好，但是国外就是这样，我又穷又没功夫做饭…现在感谢外卖….)

　　也没有功夫每天敷面膜，调芝麻糊，做瑜伽。常常看书赶项目到深夜，有时候经常就在各种莫名其妙的地方睡着了，比如公交车上，图书馆里，有一次还在厕所里睡了一觉。出门时更是会时不时还会在机场的长椅上，别人家客厅地铺上铺个毯子就睡了。

　　但是二十五岁之后的我，就是完全不一样的状态，更是充满活力，相比起来更年轻，是拥有少女心的样子。

　　所谓的保养，不应在形，而应在神。所谓的少女心，不是用精致的生活方式养出来的，是用精神拼出来的。

　　我见过的最显得有魅力的女性，无关乎年龄，却都拥有对生活最诚挚的热爱，内心的丰满会写在眼睛里，表露在脸上。