天天游戏女人，都是天生爱美的，没有几个女人不想保持青春靓丽的容颜，可是女人最好的年华就那么几年，因此女人一定要保养好自己。营养师大乔给大家推荐一款食材，没事常吃它天天游戏，相当于吃好多枸杞，女人常吃美容护肤，别错过！它就是紫薯。紫薯是一款很好的食材，不仅可以养颜嫩肤，吃它还有减肥的功效。花青素是对人体极好的物质，提1斤的花青素需要紫薯8斤，而需要枸杞22斤，可见紫薯的好处。

　　1、紫薯中富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C可使胶元蛋白正常合成，防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基清除剂。返回搜狐，查看更多