天天游戏PS：有问题请微博私信@王小胖静，我会尽量回复。：）对此文有什么建议和补充可以知乎私信。

　　－－－－－－－－－－－－2015年6月更新最近用的产品－－－－－－－－－－－－－－

　　－－－－－－－－－－－－2014年11月更新归类产品推荐－－－－－－－－－－－－－－

　　太多人问我具体的产品。那我简单做一个按照需求的推荐。所有的产品都是自己使用有效或者推荐别人使用有效的，但是我不保证对其他人也都好用。我自己是干皮，有点敏感，容易发红，T区有少量黑头和毛孔。

　　如果你备孕，怀孕或者在哺乳，不要用A酸，BHA（水杨酸）。AHA是安全的。

　　如果你皮肤敏感，例如有红血丝，请慎用A酸，AHA和BHA，要尝试的话从最低浓度慢慢开始用，比如隔天用，比如在保湿后用，比如只在需求的部位用，如果不耐受的话不要勉强，有持续的刺激发红或者其他异常请停用。

　　健康，安定的皮肤是其他一切诉求的基础。注意保湿，每天防晒。产品不要用太多，less is more。

　　美白：Luximyl美白霜，亲测相当有效（祛斑，整体明亮），温和，滋润度也够，缺点就是贵。需要大概一两个月的时间起效。他家的pads是同样的胜肽浓度，用起来方便连脖子和手也可以一起擦到，但是没有霜那么温和滋润。

　　痘痘／黑头／毛孔：Neostrata的果酸（AHA，PHA），Paulas choice BHA或者AHA，DDF的glycolic toner（有薄荷，不推荐敏感皮），Glymed的treatment cream，可以根据肤质选择不同质地，一般我自己用的是爽肤水质地，但是我只擦在需要的部位，鼻子啊下巴什么的，后面再用保湿霜。超级敏感皮可以尝试Reviva Labs glycolic acid facial toner，包装超级简陋，价格超级便宜，但是是我用过唯一一个不刺激的AHA，浓度很低但是对我依然可以看到效果。

　　痘痘／抗老／细纹／松弛引起的毛孔：A酸或者A醇，我自己用Afirm 1x，是A醇，比较温和。厚皮的可以直接去药房买维A酸或者达芙文。

　　红血丝／血色素沉积型黑眼圈：护肤品我觉得无解，需要借助激光。黑色素型黑眼圈的话，上面的lumixyl一起抹抹就行啦。

　　瘦脸／眼袋／泪沟：护肤品我觉得无解，肌肉型方脸可以考虑botox，眼袋泪沟可以考虑玻尿酸填充。注意，医美有风险，请自己做好功课，衡量好利弊，去正规医院咨询。

　　保湿：CeraVe moisturizing lotion (不油腻，成分上佳，油皮也可以尝试），Aveeno moisturizing lotion（比CeraVe滋润一些，也不油腻），Aquaphor／纯lanolin（干皮，使用感不好，就是一层油，一般我是沾一点两手搓开按压在两颊）。

　　防晒：太多了，资生堂露得清都可以，推荐用SPF30以上。关键是要每天用。

　　清洁：CeraVe foaming cleanser（还可以卸妆）。如果你不化妆也不油，我觉得你不需要用洗面奶皮肤会更好。另外我自己偶尔喜欢用micro fiber的小毛巾清洁一下T区，注意要温柔哦。

　　－－－－－－－－－－－－2014年9月更新护肤公开课分享－－－－－－－－－－－－－－

　　强烈推荐大家去看看斯坦福的护肤101公开课，既有基础护肤知识，又有高精尖药妆介绍，包括但不限于我回答里面涉及到的东西。我觉得他这个一小时的讲座才是对这个问题最好的回答！请猛击网易提供的公开课链接

　　看了这个讲座以后我直接下单了TiZO3防晒霜以及Lumixyl美白霜。现在用了一阵子了，TiZO3我退了，因为颜色太深了，质地也太滑我不喜欢。Lumixyl我感觉有效，还在继续用。

　　1. 不要过度清洁，不要经常用香皂洗澡。（其实每天洗澡的话清水够了，我偶尔才用用沐浴露。洗面奶不要用太强力的洗起来跟搓盘子一样的。）

　　2. 保湿无论怎么强调都不过分。干燥是多数皮肤炎症的根源，干燥让皮肤丧失抵抗力。矿物油（凡士林）其实是最好的保湿剂之一（很多人谈矿物油色变其实没有必要）。另外还讨论了dimethicone和甘油。

　　3. 防晒指数在30-60之间比较合适，每天都要使用。更倾向于物理防晒，开架产品推荐露得清。

　　4. 美白用对苯二酚是有效的，但是有刺激性（lustra cream）。Lumixyl是温和的新品替代品。（不过价格有点棘手，120美金30ml……）

　　5. 抗老还是永远的A酸。（国内A酸便宜，大家线. AHA/BHA是祛痘的好帮手。（根据我的经验，同时也有美白和一定的抗老功效）

　　作为一个研究护肤品n年，买东西首先看成分表，在自己脸上试过不下几百种东西的小白鼠，我觉得我有一点话语权。总体来说，护肤品是有用的，但是是有限的有用。最重要的是防晒，清洁和保湿；然后功能性的化妆品，有用的是A酸，果酸以及抗氧化成分。其中A酸可以祛痘，抗老化，也可以均匀肤色；果酸可以使皮肤光洁，美白，祛痘；抗氧化成分对抗衰老。除此之外的很多成分都是扯谈，很多在国内被追捧的护肤品我可以说99%都是安慰作用，你用它跟用凡士林差不了多少。且听我慢慢道来。

　　首先第一点，遗传的力量是最强大的。我们没法和别人横向比，有些人就是天生丽质。所以，护肤品有没有用这个问题，只能自己和自己纵向比较。你不能说，啊，隔壁小A天天只用清水洗脸，皮肤也一样吹弹可破，护肤品都tm是骗人的玩意。如果你天生皮肤好，水油平衡，肤色均匀，那么恭喜你，你只需要把防晒做好就可以了，别折腾自己的脸了。问题是关注这个帖子的美女们应该都是对自己的皮肤不甚满意吧，那就敬请准备好瓜子花生往下看。

　　我们按皮肤问题分类来。如果你是油皮，你的问题是痘痘，恭喜你，其实这个问题比较好解决。果酸和A酸都可以有效治疗痘痘。其中果酸是从表面着手，让死皮自然脱落，这样死皮不堵塞你的毛孔你的毛孔就不会长细菌不长细菌就不会发炎不发炎就不会有痘痘了。果酸我推荐Neostrata，此家作为果酸的鼻祖，产品温和有效，我身边不少人亲身体验过。可以先从AHA15用起，浓度不够再往上走。注意，果酸是一个统称，里面有AHA BHA PHA等等等等诸如此类的成员，具体我就不科普了大家可以自行搜索，但是治痘痘我建议上AHA，为什么，因为身边人用了有效！大痘皮用了两周明显平了有末有！如果实在不满足，可以AHA+BHA一起上，AHA水溶性BHA油溶性。哦对了BHA就是水杨酸。

　　A酸则是从底层开始下功夫，通过对皮肤受体的作用，促进皮肤进行正常的更新天天游戏，促进胶原合成，可以让真皮层变厚，角质层正常代谢。由于这个是从下至上的，所以效果没有AHA那么快，而且刚开始会有一个过渡期，你很可能会爆豆，脱皮，过敏，blablabla种种惨状不一而足。当年我尝试的时候就像蛇一样脱皮了两周，基本不能见人，还好我有心理准备撑过来了。当然，我当年比较傻，不知道循序渐进。这个刚开始的时候应该在保湿霜后用，而且要隔天用，慢慢去建立耐受性。这个适应期过后，你就可以享受没痘没斑细纹变淡毛孔变小的好皮肤了。这是我第一个觉得对我“非常有用”的东西。这也是唯一一个有很多临床试验结果来证明的有效成分，也是美国皮肤科医生开得最多的成分了吧，抗痘也开这个，抗老也开这个，而且他们自己也绝大多数用这个。基本上这个+防晒，别无所求了。但是要注意的是，这个很刺激，所以它的衍生物A醇也就是retinol是用的比较多的。我自己也是用retinol，因为我的敏感皮是肯定消受不了A酸的。具体懒得讲了，大家自己科普啊。牌子么，美国药妆比较多，杜克之类，jms自己研究吧。国内我不清楚哪家有。像这种一开始有过渡期的东西，我觉得没什么国内的商家会冒这个风险。（鉴于很多人问，补充一下我一直用的是Afirm 1X。1X抗老的功效不比2X和3X差，但是刺激会小很多。淘宝找个信誉好的店家买就行。）

　　好，如果你是干皮或者敏感皮，那就是跟我差不多。我需要解决的问题是肤色不匀和细纹。那么我用什么，我用的还是前面两样东西。真是包治百病。。。但是，非常重要的一点，比起油皮来，我们要特别注意皮肤的安定。因为油皮通常耐受性比较好，简而言之就是皮厚，但是干皮就非常容易被刺激，特别是用A酸果酸这种酸性的产品。

　　在这个基础上，再循序渐进慢慢适应功能性产品，否则会得不偿失反而导致敏感发炎，得不偿失。这是我的血泪教训。（提醒：有红血丝的同学慎用。皮肤敏感的同学一定一定注意不要急功近利，如果皮肤有发红，刺痛，脱皮等等反应一定要停用，等正常了再尝试，或者转用更低浓度的产品，一定要把皮肤的稳定放在第一位。）我居然写了这么长……论文不好好写跑来写这个，真是闲得长毛。抗氧化懒得细写了，总之就是早上可以用一用的东西，但是效果到底有没有，我觉得理论上是有的，但是没有那两样立竿见影。理论上说呢就是抗氧化物可以跟自由基结合从而避免自由基损害你皮肤里面的胶原蛋白。这个包括VC啦，VE啦，Q10啦，Idebenone啦，花青素啦，虾青素啦，番茄红素啦，很多很多，我实在要吃饭去了，大家还是也自行科普吧。。。为什么要防晒也是这个道理，因为紫外线诱发自由基，自由基跟你的胶原蛋白一合体，胶原蛋白就变得僵硬了，僵硬了就很容易断裂，断裂了你的皮肤就嗝屁了不是。

　　另外有一些问题，是护肤品没法解决的。比如眼袋。这个我告诉你，神马眼霜都没有屁用，包括马应龙。实在膈应，就手术去。比如黑眼圈。这个我也试过所有高精尖的成分了，没用，该吃点啥吃点啥吧，上点遮瑕膏日子还是可以过的。比如瘦脸，瘦脸你指望瘦脸霜，那简直就像瘦身指望瘦身膏。脸上脂肪多的，减肥去；脸上肌肉多的，打botox也就是肉毒素俗称瘦脸针去；脸上骨架大的，你就认命算了。别去削骨，风险太大，搞挂了就得不偿失了。

　　总结，早上：清洁+保湿+抗氧化+防晒，晚上：清洁+保湿+A酸/果酸，我觉得这样基本能解决大部分的皮肤问题了。眼霜其实没太大必要，我都是全脸一起用，基本就是商家的营销手段。爽肤水，基本没必要，洗脸后及时保湿就可以，一般别指望它有什么用（功能性爽肤水除外，AHA／BHA之类，最好有标注有效浓度的）。面膜，都是暂时的效果，除了心理上的安慰，其实没有长期作用，没必要用。护肤是有效的，而且不用花大钱，但是也不要指望有神效，广告里面的皮那都是ps出来的，身边天生丽质的人你也是羡慕不来的，护肤做好的基础上，只能靠彩妆了。只要你长得没凤姐那么鬼斧神工，找个男人还是没问题的。

　　我们日常所用的护肤品，作用涵盖了清洁、保湿、祛斑、除皱、防晒、抗衰老等等，其实最终都是为了让皮肤有一个更好的状态，看起来更年轻一些。

　　而从生物学上讲，肌肤的衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，肌肤出现衰老的原因有很多：

　　内源性因素。细胞内生物钟参与调控的自然的程序性衰老，遗传因素会决定人一部分的皮肤特性、老化速度。

　　自然环境因素。我们日常工作生活中，涉及到的环境污染、化学性伤害、紫外线等。部分非自然的皮肤老化的原因正是由于皮肤反复暴露于污染环境、紫外线（UV）、辐射下引起的损伤，这种损伤和自然老化是不一样的。

　　社会环境因素。这其中很重要的一点就是生活方式。比如长期熬夜会让面部肌肤状态变得更差，衰老的更快。

　　遗传因素固然会决定人一部分的皮肤特性、老化速度，但生活中我们需要解决的更多的是非自然的由于反复暴露于紫外线（UV）辐射与污染环境或者是由于自身不健康的生活方式而出现的皮肤问题。

　　比如，临床上自然老化的皮肤光滑，苍白，细纹。而光老化的皮肤是粗糙的皱纹，症状包括皮革纹理、斑驳色素沉着、松弛。

　　比如，不健康的生活方式熬夜会让皮肤油脂大量分泌，皮肤痤疮问题；影响色素的正常代谢，导致黑色素的沉积出现雀斑或是黑眼圈；产生更多自由基，加速面目部肌肤衰老的进程。

　　护肤品正是起着帮助皮肤抵抗外界侵袭，维持皮肤微生态平衡，维护皮肤健康屏障作用，修复受损老化问题的作用。

　　前段时间受邀参加了第三届皮肤微生态大会，虽然因为某些原因没有亲临现场，只能全程在线上参与，还是有不少感悟，在这里正好和大家分享一下。

　　的概念在国内还处于刚萌芽的状态。福瑞达公司（全名叫做山东福瑞达生物股份有限公司，有着国际首个发明利用生物发酵技术提取玻尿酸的玻尿酸研发应用基地，同时也是知名医药集团-福瑞达医药集团的下属企业。）就基于合成生物学应用技术的多年积累，开始研究皮肤微生态。

　　福瑞达旗下的瑷尔博士在创立之初，就明确定位专研微生态科学护肤，成为最早明确定位为“微生态科学护肤”的国货品牌，可以说是国内微生态护肤的引领者。

　　2021年福瑞达瑷尔博士与数十位皮肤科专家共同发布《皮肤微生态与皮肤健康中国专家共识》，是全国首个皮肤微生态领域专家共识。

　　在美妆护肤行业如此内卷的情况之下，福瑞达瑷尔博士打破行业壁垒，专研皮肤微生态，在皮肤微生态科学护肤方向投入了大量的研发预算，进行了大量的基础性研究与实验,比如，健康人群皮肤微生态与皮肤生理参数的研究，功能性皮肤益生菌的筛选与应用研究，功能性皮肤菌代谢机制以及皮肤医生益生元的原料筛选及应用等等，为的就是让产品真正有用有效的解决用户的皮肤问题。

　　在这样的背景下，福瑞达集团联合山东省药学科学院开了进行相关的研发试验，最终，在花费大量时间，投入大量人力物力和研发费用之后，才有了现在的专利技术。

　　专利的褐藻酵粹能够促进真皮层表皮层连接处胶原蛋白IV的表达，帮助真皮层和表皮层连接紧密，让皮肤更加紧致；同时能够促进形成纤维细胞增殖，形成更多的胶原蛋白与弹性蛋白，实现紧致肌肤的抗老作用。

　　除了专利的褐藻酵粹之外，瑷尔博士闪充精华的添加成分复富含了 红没药醇+姜根提取物 ，能够起到舒缓作用，减少皮肤因外界刺激产生的异常情况，让皮肤回归自然的状态，保护和修复受损的皮肤。辅以六重胜肽：棕榈酰三肽-1和棕榈酰四肽-7+六肽-9、棕榈酰五肽-4、棕榈酰三肽-1、棕榈酰三肽-5，充分增强抗老能力。

　　值得一说的还有瑷尔博士反重力水乳，通过运用品牌独家专利成分-褐藻酵粹，且创新性地采取双菌二次发酵技术，促进有益菌的繁殖从而对维护皮肤微生态更具指向性。既温和稳定，又能抗老抗衰。

　　除了堪比原型vc的抗氧力、刺激真皮层表皮层连接处胶原蛋白IV的表达、促进形成纤维细胞增殖之外，还有很重要也是核心的一点我上面没有提到，就是

　　，改善皮肤菌群健康，在微生物生态护肤角度起着重要作用。促进皮肤常驻菌“美肌菌”的增殖，增加皮肤保湿力、屏障力、抗逆力。>

　　而肌肽则是可以与糖和低分子的醛发生反应，通过分子的介导减少产生羰基蛋白，抑制糖化反应。更是能够保护皮肤免受自由基的伤害，组织可见光诱导和色素的增加。

　　在肌肽改善成熟皮肤光滑度的人体试验中，连续一个月每天使用两次，所有的受试者都能看到一个明显的抚平眼角细纹的效果。

　　如促进胶原蛋白生成的棕榈酰三肽-5棕榈酰三肽-1；刺激成纤维细胞合成胶原蛋白的六肽-9棕榈酰五肽-5。促进角质细胞增殖的三肽-1；从修护表皮，到修护连接皮肤表皮和真皮的DEJ，再到修复真皮层，这满满的多肽足对于平滑细纹、紧致增弹可是有着实打实的功效。

　　微晶水采用的是微囊包裹技术，数以万计的颗颗小微囊包裹着精华，充分保证了成分的活性和高效性，在泵头压破微囊的瞬间，精华破珠化水，实现毛孔级的滋养作用。看着简单好玩，其实科学的设计背后大量的研究和投入。

　　我自己使用后，肉眼可见的看到皮肤粗糙细纹的问题有明显的改善，光泽度也有提升，之前眼睛周围的细纹有淡化效果。这款比较适合适合经常性的作息不规律出现毛孔粗糙，皮肤细纹的问题，同时又喜欢清爽不粘腻的肤感的朋友们。，我自己使用后能明显看到皮肤粗糙细纹的问题有明显的改善，光泽度也有提升。

　　通过这次参会，很明显的可以看到瑷尔博士不是简单地在做护肤产品，而是通过大量的用户洞察，在更专业的科学护肤层面去研发产品。

　　还是那句话，一件真正有用有效的护肤产品，背后是有专业的研发团队、产品研发中心、大量皮肤科博导、博士的理论研究、实验数据在支持着的，这样用心做出来的产品才是对大家有用的。

　　我希望也相信国内像福瑞达瑷尔博士这样具备科研实力和产品研发实力的护肤品牌能够越来越好。真正通过好的产品拿下更多的市场份额，最后希望国货品牌越来越好。

　　平时我们说很多护肤品的功效，防晒、美白、抗衰老，似乎啥都能干。于是有很多同学就说：

　　使用护肤品的时候，因为很多商家的过度宣传和误导宣传，很容易陷入两个极端：

　　简单来说：有用。虽然我们会说到有很多「皮肤问题」护肤品的帮助不是很大，但这

　　像是清洁、卸妆、保湿、防晒，护肤品的效果都是确实而重要的，也是大家日常应该要做好的。

　　而即便是美白、抗老这些方面，护肤中也是有很多成分会有实实在在的帮助，更不要说有时候这里面还有一定的

　　所以，对于护肤品大家既没必要抱着「都是骗我钱」的想法，也不要看到微商说涂一涂你就能变成杨幂热巴就真的信了。

　　法令纹是一个随着年龄而逐渐显现的现象，有些同学可能出现的早一些，有些可能会晚一些，也是很多同学非常关注的一个情况。整体来说，

　　，但对于其他一些原因导致的法令纹，护肤品几乎没有帮助。而至于究竟有没有帮助，当然还是和

　　有关的这种情况，请把「用护肤品可以改善」的想法从脑子里提取出来，塞进一个黑色塑料袋中，把袋子系紧，扔到垃圾桶里吧。护肤品功效往天上吹也就是对皮肤有帮助，但想说它对骨骼有帮助，这个真的做不到啊！

　　上面。可以选择脂肪填充或者玻尿酸填充，或者像线雕这样的手段也是可以的。但如果想从

　　，虽然也有方法但无论是手术还是术后都比较复杂，有需要的同学去美容机构单独咨询一下吧，毕竟每个人的情况都不同，这里就不介绍了。在这些之外，养成良好的生活、饮食、作息习惯，仍然是非常重要的。

　　黑眼圈我们之前也专门说过，也是形成原因比较多的，而且各种类型情况也不一样。

　　黑眼圈就是要先找到炎症的原因了，比如过敏性鼻炎啊、把眼周皮肤抓坏啊、湿疹啊等等都可能直接或间接的导致黑眼圈，一般找到原因针对性解决就会好了。炎症同时不排除也会有色素沉淀，这种的话护肤品也会有一些帮助，但根源上还是前面提到的，要找到

　　的黑眼圈在我们国家比较少，而且我没有找到结论说有什么比较好的方法，这个护肤品是没什么用处的。

　　黑眼圈的话，解决起来主要有两个思路：化妆、微整形，都和护肤品关系不大。化妆是通过改变常规的视觉效果，

　　的话，就比较复杂了，不过在医美上可以选择一些填充类的方法增厚对应部位皮肤的厚度。虽然有些护肤成分虽然理论上也可以增加皮肤厚度，但效果比医美这边还是要差很多的。

　　泪沟也是大家很关心的一个眼周的情况，而且泪沟和眼袋、卧蚕互相之间有时候还有一些关联。

　　有关，这一部分是天生的，所以会有同学说我年纪轻轻泪沟就非常明显，包括有的明星也是这样的。「外因」的话就是

　　，导致眼周这里皮肤变薄、脂肪流失，让泪沟更加明显、出现的更早。所以，先天相对不足的话泪沟情况也会出现的更早，而底子很好的同学更多是随着整体的皮肤衰老松弛而逐渐出现了。

　　的原因，护肤品在这上面是改善不了太多的。把希望寄托在护肤品上，还不如尽量早睡早起多运动别抽烟。或者说，护肤品就算对泪沟有帮助，也是减缓整体皮肤衰老的角度，而不是单纯针对泪沟。

　　，这个也是相对常见的项目，定期注射维持的效果还是不错的。但有的时候，泪沟是连带着眼袋甚至皮肤整体的松弛下垂一起出现的，这样的话解决起来会更复杂一些，要具体问题具体分析，一步一步来，这已经不太可能通过一个项目或者一次治疗就能解决了。

　　其实今天说的这些「问题」里，颈纹是你最不应该担心的。因为颈纹实在太普遍了，影响的因素也太多了。身边也总有人说「哎呀我颈纹好严重啊」，我就会发一些没有 PS 过的明星图片过去，其实根本就

　　颈纹的成因有很多，有先天的、也有后天的。而在后天因素中，可以影响到颈纹的因素也非常多。

　　的。无论是遗传因素，脂肪堆积，还是天天低头看手机，这些因素都是无法通过护肤品来弥补的。所以护肤品的角度当然要做好，即便不说投入巨资吧，但基本的保湿、防晒总要做吧。

　　的话，颈纹可以说是即便考虑医美方法也不那么理想的一个情况。因为皮肤太薄、血管神经都比较发达，所以传统的玻尿酸填充这样的方法虽然能做，但难度要更高一些。

　　很多皮肤问题可能都和皮肤的真皮层甚至更深有关，这一部分显然是护肤品难以发挥效果的。

　　同时，大家也一定不要忽视日常的生活习惯(低头看手机加重颈纹)、作息习惯(晚睡加重黑眼圈) 对皮肤的影响，很多时候我们没办法量化这种影响，但如果你做好了，很可能就会有很大的不同，要知道护肤品和医美都不便宜呀！

　　清洁、防晒、保湿这些基础护肤动作，虽然看似与抗老无直接关联，但长久而论，最终的目的也是“帮助肌肤维持现有状态，越久越好”。肌肤的衰老主要分为就是“内源性衰老”与“外源性衰老”。

　　随着年龄的自然增长，人体新陈代谢下降、肌体环境陈旧而产生的自然老化进程，属于“内源性”老化，非常依赖先天基因和后天养生。经常看到有人说自己的长辈几十年从不护肤，却依然白皙娇嫩，这就属于先天技能点拉满，别人只有羡慕的份儿。所以内源性衰老其实就是肌体自然衰老，是无法抵挡的。这种自然的老化，表现为皮肤慢慢变薄，干燥，出现匀称细小的皱纹，但不会有成块堆积的色斑，也没有大面积的暗沉粗糙，大概就是这个样子：

　　，从字面意义看就是“外界因素造成的衰老”，比如过度日晒，环境污染，各类辐射，刺激性化学物质等，都会成为衰老的诱因，相当于在原本笃悠悠自然老化的过程中突然踩油门加速，因此肌肤的状态就会呈现不均匀的纹路、色素沉淀、大面积的松弛和粗糙，类似这样：>

　　如我们之前所说的，最基础的清洁，保湿，防晒功课做好，就是预防衰老的第一步。在此基础上，选择针对性的、适当的活性成分，能够减缓衰老的进程。

　　不要指望单靠护肤品就能“一夜回春”和“逆天改命”，而是要长期坚持，选择合适的产品，做针对性的护理。

　　而非短跑，几周时间并不能给你答案，而数年如一日的长期坚持，你就会感受到，比起不认真护肤的人，你的状态要好太多，而能够“维持现状”，其实就是最好的御龄。合理控制期望值，选对正确的产品，你会在护肤过程中更清醒也更快乐。当然，护肤依然是一个“有明确目的”的行为，既然有目的，就一定有“相对更好”的方法，所以之前提到的

　　。也就是说，撇开清洁保湿这类基础护肤步骤，如果想要对老化采取预防性/对抗性措施，那就需要用到实实在在可以起作用的成分。既然护肤最终的目的就是“维持现状，延缓衰老”，那么近年来风很大的“早C晚A”堪称高效抗衰范本。它之所以红，不只是因为朗朗上口或者品牌炒作，而是在于其本质：

　　，用以VC为代表的抗衰老成分，抵御日间自由基对肌肤的氧化作用，尽可能减少肌肤伤害；

　　，用以VA为代表的抗老抗皱成分，在夜间肌肤的自我修复期间实现更高效的复原，将纹路等衰老迹象扼杀在摇篮中。早晚双抗，可以说是效率很高，逻辑满分的护肤公式，对于重视护肤效率的小伙伴来说是很好的选择；而选对“早C晚A”的产品，就显得尤为重要。

　　一提到VA及其衍生物，大部分人的感觉是又爱又怕，毕竟它的标签是“猛药”、“容易过敏”、“脆皮不友好”。确实，风险与收益是并存的，但在这之前，还是要先介绍下VA这个大家族：

　　以上是VA家族的基本成员，而真正直接对肌肤起作用的，只有最右端的A酸，也就是说其他任何A类成分，都要沿着从左到右的方向依次转化，最终成为A酸起效。每次转化都会产生损耗，因此也会损失效用。

　　因此越靠左，距离A酸越远，功效就越低，同时对肌肤的刺激也越小。而右端的A醛和A酸由于过分刺激和不稳定，是不会用来做护肤品的；剩下的就是A酯和A醇了，两者相比，A醇显然在功能上要远超A酯。

　　；而有些百来块的所谓视黄醇产品，仔细看成分表，用的大多是A酯——不仅成本相差许多，功效上也相去甚远。所以在这里还是要提醒一下，冲着高效入手视黄醇的小伙伴，认准成分表里的“视黄醇”，而不是“视黄醇XX酸酯”。而由于视黄醇本身“活性强，稳定性弱”的特点，非常考验整体配方：既要保护活性，避免分解失活失效，又要控制刺激性，降低致敏性，因此一个周全的视黄醇产品一定不会太便宜。我们就不说那种大几百上前的贵妇产品了，就按一个普通护肤精华三四百的平均预算来看，这个价位段是不是能有合适的A醇产品？

　　有，珀莱雅红宝石精华，堪称￥300价位段的王者A醇，让你get低风险，高回报的护肤体验。

　　——除了以0.1%专利超分子真A醇强势淡化顽固细纹之外，还添加了业内最高浓度20%的六肽-1，利用类肉毒杆菌的特性来针对性解决动态纹和表情纹。要知道，肌肉收缩产生的动态纹/表情纹如果不加以干预，会在未来成为清晰可见的真纹路，因此它双管齐下，一并解决，可以说是诚意十足，思虑周全。

　　：其实大家比较熟悉的一款对抗表情纹的类肉毒多肽叫乙酰基六肽-8，著名的阿基瑞林，而这枚精华中选用的乙酰基六肽-1可以认为是阿基瑞林的升级版。

　　；而六肽-1比阿基瑞林多一个通路，抑制ACh释放的同时减少AChR对ACh的接收——也就是说它既能作用于突触前膜，又可以作用于突触后膜，事半功倍，也因此被称为“表情纹杀手”。而20%的溶液浓度在业内也首屈一指，几乎是不计成本的投入，很到位。

　　SGS功效测试，显示纹路长度深度都有变化；仅代表实验室测试效果，具体效果因人而异

　　[2]；并添加了强韧屏障、缓冲刺激的配伍成分——来自著名原料大厂德之馨的修复成分馨肤怡（SymSitive1609）和消敏成分德敏舒（SymCalmin），用来舒缓皮肤灼热刺痛，发红发痒等应激反应，为A醇新手保驾护航。话虽如此，关在笼子里的毕竟还是猛兽，对于从未使用过A醇的小伙伴来说，初次尝试还是建议先建立耐受，整体原则就是低频少量

　　首先是在肤感方面，完全感受不到刺激，一点都没有用A醇的紧张感。没有奇怪的味道，好推，不黏腻，是我喜欢的清爽质感，一整夜空调间也没有A醇常见的拔干感，是相当平衡的一支精华了。而作为混油皮来说，我在短时间内很直观地感受到它有让皮肤整体变得均匀，毛孔在视觉上更细致了，肤质有微妙的提升

　　因为它真的太难搞了：只有在无水/PH3.5的条件下才够稳定，所以原型C配方少不了油腻感或者刺激性，肤感不美妙，对敏感皮也不友好；而且它真很容易发黄！有时候新买回来的精华开了没几天就变成了铁锈水，本来指望着均匀肤色，没想上脸先发黄了，真的笑不出来。

　　肌肤老化，要拜自由基所赐，因此“抗自由基”=“抗老第一步”，早已深入人心。而近年来“抗糖化”也成为与抗自由基同样重要的抗初老理念——人体内的糖分与蛋白质发生化合反应，产生糖化终产物AGEs，会导致肌肤粗糙、长痘、黯沉，逐渐松弛产生纹路。因此珀莱雅这支“双抗”精华的概念一出现就非常诱人。

　　仔细看看，它用了麦角硫因，虾青素，EUK134和lipochroman这4种强劲成分组合，基本上涵盖了抗自由基的全部通路：不仅PK超氧阴离子和过氧化氢，还针对性解决单线态氧、羟基自由基、一氧化氮等，相当有诚意。

　　从护肤效率来说，早C晚A是一种非常高效的抗衰思路，实用性很强，适用面也广，几乎是适合所有（非敏感肌）的护肤方式

　　而在产品的选择上，如果你暂时还没有头绪，那可以相信珀莱雅的红宝石精华与双抗精华，无论是活性成分的华丽程度，还是配方的逻辑，或是使用的感受，它都是综合实力强悍的好产品——同样这点预算，不如给它们个机会。

　　：最普通的用甘油，现在会流行透明质酸，好一点的多元醇等等，都还算比较靠谱的东西，另外护肤品里油脂的选择也比较重要，看皮肤的特性了，封闭性的油脂如矿物油什么的其实也挺不错的，现在的趋势是用些植物油脂（或植物来源的），如霍霍巴油，乳木果油等等，主要都是避免水分蒸发，另外就是带来比较舒适的肤感（不腻不油）；

　　：也是老生长谈的东西，分为物理美白和化学美白两大类，前者主要靠二氧化钛遮盖，类似bb霜粉底液的功能，但含量不多，有时候也用些珠光粉达到均匀皮肤，并且闪亮的作用。化学美白主要有VB3，氢醌类似物，VC，VE等等，果酸水杨酸也用的很多。现在趋势主要是植物提取物，效果不一定会很好，但消费者喜欢。主要原理无非是抑制黑色素生成，还原黑色素之类，可以参见酪氨酸酶通路，阻断任何一条都有效果，不过也得看人了，而且要长期使用，个人感觉至少半年以上吧；

　　：也是比较热的趋势了。各种活性物的原理都不相同，VA是比较老的一种东西了，A酸A醇A酯都有。还有各种小分子肽（3-10个氨基酸），模拟的是细胞内的某些细胞通路关键因子，通过激活细胞而产生各种作用，如胶原蛋白增长，透明质酸分泌等等，就不一一列举了。由于这方面的细胞通路更复杂，因此效果也很难达到非常理想的状况，临床上通过高分辨率的相机拍摄皮肤，还有各种三维建模手段去分析皱纹的数量和深度，然后可以证明有作用，但如果要肉眼能分辨出来，还是不容易的；

　　：这个在欧美挺热的，大多数人都认为自己是敏感肌肤（我感觉是太作了。。。），然后有各种抗敏感的护肤品出现。一般而言无非有这几个解决方法：用温和的成分，抗炎物质，抑制神经敏感性。敏感性肌肤可能是天生也可能是后天造成的，然后这个的效果也难以定量检测，很多是主观感受，所以还在发展之中，当然也有不少产品宣称可以治疗敏感性肌肤的。个人感觉还是先从使用温和的产品入手（乳化剂，油脂的选择比较重要），无香精色素和温和的防腐剂也是比较重要的。不过许多消费者不能准确判断成分表，这也是一个难点；

　　最后嘛回归主题，护肤品的宣称有些是有实验结果验证的，有些是没有的（纯靠吹），但这都是法规允许的，所以你不能从广告得到什么信息，所以也不能武断地说这个宣称肯定不能达到，那个肯定行，要看实际的产品成分了（有些从成分表也很难看出来，所以成分表也不是万能的）。总之不要神话护肤品的作用，也不要完全不顾。年轻人没什么问题，年纪大了以后，皮肤的问题就开始多了，稍加保养还是有效果的，实在不行就去医院吧，不要瞎折腾。